Laktofree tvaroh

Ak si chceš počas roka užiť všetky dobroty z tvarohu, avšak máš pocit, že ti mlieko nerobí dobre, skús siahnuť po bezlaktózovej verzii tvarohu. Jeho tepelnou úpravou sa nestratí takmer nič z jeho nutričnej hodnoty. Tvaroh má niekoľko pozitívnych účinkov ako napríklad obnovu pečene, podporuje dobré zdravie a spánok. Jedna z jeho výhod je, že skrýva v sebe nízky obsah tuku. Jeho konzumácia je najvhodnejšia pred spaním, pretože obsahuje bielkoviny s nízkou energetickou, ale na druhej strane vysokou nutričnou hodnotou. To znamená, že sa budeš cítiť sýta počas celej noci lebo telo ho bude tráviť pomalšie ale ľahšie ako proteíny z mäsa alebo ryby. Tvaroh je taktiež vhodný pri diéte a na udržiavanie správnej telesnej hmotnosti.

 

 

Laktofree cottage cheese

A obľúbený Laktofree cottage cheese môžeš takisto využiť v kuchyni napr. do šalátu na ľahkú večeru. Konečne si môžu aj laktointolerantní ľudia pochutnať na čerstvom nízkotučnom syre, ktorý je výborný aj samotný ,alebo pridaním v studenej alebo aj teplej kuchyne. Váš organizmus sa vám poďakuje, ak ho po sviatkoch plných rôznych dobrôt trochu odhľahčíte stravou, ktorá je ľahšie stráviteľná.

 

 

 

0 replies

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *